vitaminminersの日記

男子大学生のぶろぐです。(薬学部)

日本が誇る武器

外食産業が発展している日本だからこそではありますが、家の中よりも美味しいお店で食べる。

 

時間もお金もないから、コンビニやスーパーのお弁当を買ってきて食べる。

 

栄養のバランスの摂れた食事をできているのでしょうか?

確かに最近では、そんな健康志向の人たちのニーズに応えたコンビニ飯も数多く出てきています。

 

しかし、コンビニで買うときにはついついカロリーの高いから揚げアイスクリームなんかを買っちゃったりしませんか?

 

コンビニのサラダは、加工の時に長時間水につけられています。

この製造法だと、野菜の栄養分は水溶性なのでどんどん水の中にビタミンなどを垂れ流してしまっています。

食物繊維ぐらいは摂れるのでしょうが・・・

 

コンビニのご飯が身体に悪い事ぐらいわかってる!

 

って人が実際ほとんどだと思います。

何より便利なのでしょうがない事なのですが。

 

もうちょっと自分の健康に気を使おうではありませんか!!!

 

日本食は海外の食事に比べて、栄養価のバランスが素晴らしくいいです!

 

日本に住んでいるみなさんが、日本食を食べないでどうするんですか!

 

日本は長寿の国として有名です。

 

なぜ日本が長寿の国なのか、

 

それは、優れた日本食のおかげです。

 

今や日本食の海外での評価はぐんぐん上がってきています。

 

正直、長生きする事が幸せな事かどうかというのは人それぞれだと思います。

 

ただ、もし死ぬ前に、もっと長く生きたいと後悔するのであれば、

 

今から少しずつでもやれる事があるのではないでしょうか。

 

食事という、小さな事から始めてみてはいいのでは。

 

そういう風に思います。